Ľútosť. Všetci sme ju niekoľkokrát zažili a akonáhle vám začnú na myseľ chodiť výčitky, existujú určité taktiky, ako sa z nich vymaniť:

 

1. KROK: Vlastnite to

Prijmite svoju zodpovednosť za negatívnu skúsenosť.

 

2. KROK: Pohnite sa

Nechajte to, čo nemôžete a čo ste nemohli kontrolovať.

 

3. KROK: Ospravedlňte sa

Ak ste ublížili inej osobe – či už úmyselne alebo neúmyselne – ospravedlňte sa, znovu vybudujte mosty alebo vyjadrite, ako sa cítite. Potom to nechajte ísť.

 

4. KROK: Osloboďte sa

Rozhodnite sa, že si zaslúžite, aby ste boli oslobodenými od negatívnych pocitov tejto epizódy vášho života.

 

5. KROK: Poučte sa z nej

Snažte sa identifikovať lekcie, ktoré so sebou priniesla táto skúsenosť.

 

6. KROK: Poďakujte

Vyjadrite vďačnosť za skúsenosť, akoby mohla a aj prinesie vhľad – ak to dovolíte.

Prečítajte si tiež: Máte zlý deň? Pamätajte na týchto 8 vecí

 

Zdroj: success.com, Autor: Emma Johnson

Inšpiroval vás tento článok? Chcete dnes inšpirovať tisíce ľudí aj vy?

» Kliknite SEM «